|
потихоньку отрабатываю турецкий ол инклюзив)
|
77.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 142.68g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Сто Пудов Рисовая Мука, Бондари Сыр Легкий 30%, Яйцо, Авида Творог 5%. Lunch: Гречка с курицей и сыром, Тамбовские Разносолы Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: 365 Дней Копчено-Вареный Окорочок. Snacks/Other: Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Солнечнаяяя's Weight History
|