Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2126 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 161.81g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Doce de Leite Tatitania, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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