Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3081 kcal
|
Fat: 152.28g | Prot: 85.62g | Carbs: 343.11g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Dinner: Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|