Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 54.60g | Carbs: 59.42g.
Breakfast: Peanut Butter زبده فول سوداني, شانة دقيق شوفان, بيضة, زبدة بقرى زبده, الطماطم. Lunch: زبدة بقرى زبده , لحم لحم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز ابيض مسلوق ارز ابيض مسلوق. Snacks/Other: الذرة الحلوة ذرة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|