Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 57.21g | Prot: 121.44g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, チーズ, サーモントラウト, 牛乳, 卵, Quaker オートミール. Dinner: カツ丼. Snacks/Other: 桃. more...
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1696 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 31 minutes, Cooking - 54 minutes, Cleaning - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 16 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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