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não mudou. mas vai lá, com calma e paciência 🙏💪
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69.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 60.16g | Prot: 97.90g | Carbs: 237.50g.
Breakfast: Lidl Iogurte Líquido Magro , Pingo Doce Doce de Abóbora , Fonte Mourisca Queijo Curado Meio Gordo, Pão de Trigo Integral. Lunch: Carne de Porco Assada, Maçã, Pão de Mistura, Sopa de Feijão Verde. Dinner: Maçã, Pão de Mistura, Salmão Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Hacendado Caju Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Iogurte Líquido Magro, Nestum Nestum Arroz Zero. more...
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steady weight
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Lilocas1988's Weight History
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