|
На весах опять не уходит первая цифра 7, а значит пора пробовать яично-цитрусовую диету + прогулки пешком на работу и с работы(возвращаю)
Все приемы пиши буду фиксировать с фотоотчетом
Как обычно , настрой решительный, но на результат, надеюсь не как на обычный
Постараюсь подключить тренировки и зарядки, для лучшего результата
Ну и месяц без алкоголя #челленж
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
684 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 47.40g | Carbs: 60.66g.
Breakfast: Кофе, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Нектарины. Dinner: Filippo Berio Бальзамический Соус с Малиной, Куриное Филе Жареное без Масла, МК Сардельки Грилевые, Шпинат. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|