Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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73.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1091 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 66.09g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Lunch: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Abóbora, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Itambé Mussarela Fatiada, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Italac Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Gaining 8.8 kg a Week
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@patriciacordeiro's Weight History
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