Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 108.89g | Prot: 202.08g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, İçim Tereyağ, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Fındık, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Çiğ Badem, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|