Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1427 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 116.76g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト, ゆで卵, トマト. Dinner: ズッキーニ, セブンプレミアム 素材の味を生かした皮付きポテトフライ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: Cisco's バターサブレ. more...
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1610 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 16 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 54 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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