Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 182.38g | Carbs: 273.58g.
Breakfast: Малина, Ламбер Сыр Твердый, Агро-Альянс Элитное Пшено, Красная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Яичный Белок. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Крыжовник, Черная Смородина, Банан, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде». more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|