Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 107.76g | Carbs: 262.06g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Piyaz, Beyaz Ekmek. Dinner: İçli Köfte, Kıymalı Kabak Yemeği, Tavuk Çorbası, Fırında Patates, Fırında Kabak, Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek , Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Ay Çöreği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|