Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 59.69g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Doğal Peynir, Zeytin, Marul, Semizotu, Dereotu, Hurma, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Mercimek. Snacks/Other: Çilekli Dondurma, Su, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|