Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 114.03g | Carbs: 276.83g.
Breakfast: Арбуз, ВкусВилл Рикотта, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное . Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огородников Горчичное Масло, ВкусВилл Рикотта, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Банан, Индейка Отварная. Dinner: Виноград, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Молоко 2,5%, Alpro Almond Barista. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|