Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
51.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 122.23g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Яичница, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кокосовое Масло, Ореховый Рай Миндаль, Global Village Булгур, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Пять Морей Тунец Натуральный Филе. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Мой Мясной Филе Куриное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Агуша Творожок, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кукурузный Крахмал, Овсяные Хлопья, Кабачок, Морковь, Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
businka1909's Weight History
|