Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 131.26g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Сыр Сулугуни. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хумус, Морковь. Dinner: Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Финик. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|