Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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67 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 155.81g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Morangos, Seara Presunto Cozido, Danone Actimel Morango, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Afternoon Tea: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Uniagro Amêndoa Laminada, Amêndoas, Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Desnatado. Tea: Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Geléia com Açucar Reduzido, Italianinho Pão Francês, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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1949 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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marcelebitencourt's Weight History
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