|
Я говорила, что взвешусь в воскресенье? 😂😂😂 сегодня пятница под названием воскресенье) минус 1 кг на весах. Уииии. Знаю, что в первую неделю веса всегда уходит больше и легче, но это не повод не радоваться) Держаться все легче и легче. Колбаса больше не зовёт из холодильника. Съесть конфету или другую сладость не тянет, даже, если я знаю, что она лежит дома и где она лежит дома))) Забываю есть каждые 2 часа. Иду есть, когда чувствую голод, но по-прежнему 200-250 грамм за раз. Иногда этот вес нарушается 100 со кофе, но я стараюсь пить в промежутках между приемами пищи.
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 96.33g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Крымская Коровка Плавленый Сыр , Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш, Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Белозорие Сливки 10%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла. Lunch: Голден Яблоко , Баклажаны Тушеные, Сыр Моцарелла. Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Помидоры, Куриный Фарш. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|