|
vamos si imbira rumo aos 80 Kg🏃🏋️⛹️🤾🚴
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 74.04g | Carbs: 271.35g.
Breakfast: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras, Sobrecoxa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Banana Caturra, Bauducco Torrada Integra, Banana Caturra, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Chá Não Adocicado, Mel. Snacks/Other: Uva Itália, Banana Caturra, Maçã, Café com Leite Integral, Pão Integral, Ovo, Chá Não Adocicado. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FabiKniess's Weight History
|