Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2798 kcal
|
Fat: 134.43g | Prot: 92.14g | Carbs: 281.83g.
Breakfast: Груша, Сладкая Булочка, Омлет или Яичница с Колбасой, Благода Творог со Сметаной , Кофе, Добрый Сок Персик-Яблоко. Lunch: Апельсиновый Сок, Капустный Салат, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Стейк из Свинины или Котлета, Грабли Суп-Пюре из Шампиньонов. Dinner: Картофельное Пюре, Коктейль, Молочный Коктейль, Шницель Куриный. Snacks/Other: Joyco Драже Шоколадное , Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|