|
Кето диета не подействовала, может нужно было подождать 6 недель вместо 4, но волосы сильно выпадали, эфекта 0, и в отпуске пришлось ходить по 40-20к шагов в день по горам и скалам. Всё-таки простой контроля каллорий намного эффективнее и приятнее.
|
83.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 49.24g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Гречка Отварная. Lunch: Nestle Мороженое Maxibon Вафельный Микс. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|