Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 105.43g | Prot: 64.20g | Carbs: 161.72g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Susamlı Simit, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sucuk, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Hurma. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Bitter Çikolatalı Fındık Draje, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|