Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 61.51g | Carbs: 273.20g.
Breakfast: Арбуз, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Леовит Кисель Очищающий, Дыня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Фасоль (без Соли, Отварная), Судак Жареный, Овощное Рагу. Dinner: Яблоко, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ого Отруби Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Хлеб Бородинский, Торт, Компот из Сухофруктов, Дыня, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola77770's Weight History
|