Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2076 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 123.44g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), 3 Corações Cappuccino Classic, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Batatas Fritas, Sadia Filezinho de Frango, Docile Minigoma Eucalipto, Trident Chiclete. Dinner: Forno de Minas Waffle Tradicional, Xarope de Bordo, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Other: Polvo, Arroz à Piamontese, Pastel de Queijo, Vinho Merlot, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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Gaining 4.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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