|
Nieuwe ronde, nieuwe kansen
Het doel is met kerst 68kg te wegen
Én… ik vraag voor Kerst een sixpack 😂
Dus ik moet nodig aan de bak💪🏼
Maar gaat goedkomen, flink gemotiveerd
|
80.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 97.25g | Carbs: 201.11g.
Breakfast: Komkommer (met Schil), Tomaten, Hummus, Volkoren Brood. Lunch: Banaan, Quaker Cruesli, Magere Kwark. Dinner: Hazelnoten, Olijfolie, Groene Olijven, Melkan Crème Fraiche, AH Witte Bonen, HAK Bruine Bonen, Biefstuk, Spinazie. Snacks/Other: Harde Snoepjes, Pesto Saus, AH Kipfilet Gerookt, Volkoren Brood. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|