Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 62.50g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Granolife Fit Granola, Dut Kurusu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ezogelin Çorbası, Karpuz, Yoğurt, Semizotu, Kinoa (Pişmiş), Hindi Göğsü Eti. Dinner: Hindi Göğsü Eti, Wasa Delikatess, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Sırma Doğal Maden Suyu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|