Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3241 kcal
|
Fat: 158.56g | Prot: 92.41g | Carbs: 365.84g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола. Lunch: Coca-Cola Кола, Банан. Dinner: Coca-Cola Кола, Домик в деревне Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Сыр Российский, Банан. more...
|
|
4047 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|