Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 43.77g | Prot: 115.22g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Salada de Frutas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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cnadriana's Weight History
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