Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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72 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2213 kcal
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Fat: 37.79g | Prot: 146.95g | Carbs: 303.92g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, le Conserve della Nonna Confettura alle More, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Pomodori, Welless Panproteico, Develey Salsa Greca, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Riso, Baresa Misto Funghi con Porcini, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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