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77/54
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69 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1714 kcal
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Fat: 68.17g | Prot: 123.74g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: 보령 유산균, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 서울우유 저지방우유, 잣, 찐단호박, 골드 뉴트리션 프로틴, 커클랜드 슈퍼 오메가3. Lunch: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 백설 올리브유, 치즈 소스, 마요네즈, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 달걀. Dinner: 아오리사과, 찐단호박, 무, CJ 햇반, 고등어. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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