Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 138.05g | Carbs: 274.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кукурузный Крахмал, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Нектарины. Lunch: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, ВкусВилл Треска Филе Теша, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Арбуз. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Mountain Biking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|