Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 141.49g | Carbs: 249.74g.
Breakfast: Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Maxler Протеин Безлактозный, Клубника. Lunch: Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Морозко Блины с Ветчиной и Сыром , Шашлык из Курицы, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Сосиска. Snacks/Other: Клюквенный Сок, Орешки со Сгущенкой, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|