Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 144.04g | Prot: 73.57g | Carbs: 287.99g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой, Добрый Сок Персик-Яблоко. Lunch: Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ikea Шашлык Куриный. Dinner: Обычные Блины. Snacks/Other: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Персики, Овсяное Печенье, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|