Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 77.71g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Усадьба Касакина Творожный Сыр, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Кофемания Бамбл. Lunch: Курица в Сливках, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: J7 Апельсиновый Сок, SPAR Курица Запеченная с Грибами, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Бонита's Weight History
|