Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 94.87g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バナナ. Lunch: ファミリーマート 香り箱とツナのサラダ, Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: マカロニ. Snacks/Other: ローソン りんごのコンポートのサンド, ダノン Activia. more...
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1537 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Yard Work (gardening) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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