Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 31.64g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Cacık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Muz, Kırmızı Erik, İncir, Şeftali. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|