Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 63.65g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Nalle Pika Kaurapuuro, Saksanpähkinät, Alpro Greek Style No Sugars, Bonne Vadelmasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste). Lunch: Santa Maria Dip Salsa Hot, Maissi, Fontana Hummus Chili, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Lounasitu Itusalaatti, Felix Suolakurkku, Tomaatit, Lounasitu Itusalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Punasipuli, Maissi, Jalotofu Kylmäsavu. Dinner: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Kesäkurpitsa, Kurkku, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Keiju Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Maissi, Punasipuli, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Soijapapu. Snacks/Other: Felix Suolakurkku, Luumut, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oatly Ikaffe Kauramaito, Klementiinit. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|