Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
55 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 102.86g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Гречка Отварная. Lunch: Холодец, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Federici Спагетти из Красной Чечевицы, Филе Индейки. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Минтай Жареный, Голубика, Малина, Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyasmirnova_'s Weight History
|