Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 136.98g | Prot: 50.48g | Carbs: 70.78g.
Breakfast: Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 오가다 말차. Lunch: 마이노멀 키토 알룰로스, 투썸플레이스 콜드브루, 비코리치 코코넛밀크, 바다 소금/왕소금, 샘표 양조간장, 참기름, 한살림 생들기름, 미역. Dinner: 오이 (껍질 포함), 알라 고다 치즈, 달걀, 밤호박. Snacks/Other: 마이노멀 키토 알룰로스, 그릭요거트. more...
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612 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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