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539日目
夏の暑さも落ち着いたし、むくみが気になるので少し水分を控えてみました
もう少し戻りたいですね
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49.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1209 kcal
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Fat: 30.80g | Prot: 70.43g | Carbs: 164.98g.
Lunch: ご飯, サバ, レタス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, バジル, キュウリの漬物, にんにく, ニンジン. Dinner: 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, にんにく, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, キャベツ, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, しいたけ. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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glovetosaori's Weight History
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