Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 153.38g | Prot: 151.75g | Carbs: 228.39g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Песочное Печенье, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Merci Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Fish House Шпроты в Масле. more...
|
|
3431 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|