Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1653 kcal
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Fat: 72.16g | Prot: 103.06g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン ポテトサラダ, トマト, サーモントラウト. Dinner: サラダ, 豚バラ肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ダノン Activia, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. more...
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1444 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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