|
Sinds afgelopen maandag mocht ik van mijzelf af en toe weer cheaten. Helaas heeft dat er voor gezorgd dat ik weer aan kom in plaats afval.. ondanks dat ik elke dag 12.000 stappen heb gezet. Dus toch maar weer stoppen met snacken en ongezonde dingen. Terug naar het strakke schema.
|
75.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 105.40g | Prot: 59.84g | Carbs: 236.04g.
Breakfast: CoolBest Vitaday, Jumbo Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: Omelet. Dinner: Maki Zalm, Gyoza, Jumbo Loempia Mini's, Maki Tonijn. Snacks/Other: Lotus Speculoos Ijs, Lotus Speculoos Ijs, Lotus Speculoos Ijs. more...
|
steady weight
|