Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 107.82g | Carbs: 155.91g.
Breakfast: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Пятерочка Персик, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Можгасыр Сыр Голландский, Maltagliati Макароны Отварные, Куриный Фарш, Суп с горошком. Dinner: Хлеб с цельнозерновой мукой, Стейк из свинины с помидором, Салат греческий. Snacks/Other: Можгасыр Кефир 2,5%, Smart Formula Батончик Cocoa-Mint, Огурец (с Кожурой), Играмолоко Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином Обезжиренный , Ижмолоко Сливочное Масло, Можгасыр Сыр Голландский, Хлеб с цельнозерновой мукой, Сахар, Цикорий с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|