Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2781 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 125.64g | Carbs: 318.05g.
Breakfast: Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили , Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Зеленый Луг Творог 5%, Ирмень Сметана 15%, Варенька Варенье Клубничное, Пятерочка Нектарин , Томское Молоко Молоко 2,5%, Варенька Варенье Клубничное, Ирмень Сметана 15%, Зеленый Луг Творог 5%. Lunch: Томское Молоко Молоко 2,5%, Ашан Груша Анжу, Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Брюкке Сыр Фирменный Классический, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Яйцо, Абрикос. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Спагетти #1. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Томское Молоко Молоко 2,5%, Правда Кофе Глинтвейн Грейпфрут, Пиво, Бахетле Кесадилья с Курицей и Сыром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|