Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 82.94g | Carbs: 195.43g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек, Нектарины, Победа Темный Шоколад без Сахара, Американо, Parmalat Молоко 3,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой , ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Швейцарский Мангольд, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freelance_stocker's Weight History
|