Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3121 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 199.23g | Carbs: 335.73g.
Breakfast: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Миндаль, Булгур на Молоке, Абрикос, Новый День Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Bombbar Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареники с Капустой, Говядина Постная, Помидоры Черри, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Зеленый Лук, Овощное Рагу, Новый День Молоко 2,5%. Dinner: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Гречка с Овощами, Омлет с Манкой и Сыром, Кабачковые Блины, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Творог 5%, Малина, Хит Кукурузный Завтрак, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Клубника, Рахат Какао-Порошок, Аксай Нан Сухари Сдобные с Изюмом, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|