Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 104.20g | Prot: 169.50g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lunch: Капустный Салат, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Truffles, Нектарины, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Maxler Ultra Whey Lactose Free Coconut Flavor, Изюм (без Косточек). more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|