Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2014
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2014:
|
3695 kcal
|
Fat: 112.42g | Prot: 139.05g | Carbs: 534.91g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Зеленый Чай, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Lipton Зеленый Чай, Банан, Lay's Чипсы, Апельсиновый Сок, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Зеленый Чай, Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. more...
|
|
3307 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|