Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
84.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 61.00g | Carbs: 148.25g.
Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Campo Largo Kombucha de Uva, Tomates, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Laranjas, Ovo, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Campo Largo Kombucha, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçã, Aviação Requeijão Cremoso, Itambé Leite Integral (200g), Bauducco Cracker Levíssimo. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marisi53's Weight History
|